自制青团的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



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自制青团的做法,共4个步骤

1/4. 先把大麦苗榨汁,过滤,然后把糯米粉,面粉糖粉混合,用大麦汁和面。因为大麦汁本身味道就苦涩,所以我在面粉里加了一点点牛奶来综合这种苦涩。

2/4. 和成面团。注意,青汁的量我没有具体量,要根据面粉吸湿成度来调节面团的柔软度。

3/4. 面和好后就可以包馅了,馅料可以自己决定。家里就剩巧克力了,于是把巧克力包进了青团里。

4/4. 上锅蒸15分钟。注意,上汽后开始计时,15分钟。麦汁的清香,配合糯米的面香,口感很是不错,Q弹软糯。

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