怎么变白快有效方法物理疗法（怎么变白快有效）

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1、八个美白肌肤的秘诀：一：注意劳动保护：在室外劳动时，一定要避免直接在阳光下曝晒，可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

2、二：饮食宜合理：少吃食盐，以减少黑色素的形成。

3、平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

4、三：禁用含有雌激素的软膏或化妆品：原因是雌激素可促进黑色素形成。

5、四：常服大剂量维生素C：维生素C能清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

6、五：用鸡蛋清和蜂蜜：睡前取鸡蛋清，用两手掌揉搓，涂脸部过1－2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗净，能使皮肤细嫩、白晳。

7、六：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。

8、晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。

9、七：服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。

10、八：白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂7天，就可见效。

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