导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。蹲马步的好处及正确姿势，蹲马步的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、站马步的好处是...
大家好,小问来为大家解答以上问题。蹲马步的好处及正确姿势，蹲马步的好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、站马步的好处是，增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
2、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。
3、马步是很多门派的基本功之一，所谓“练拳不练功，到老一场空”，足以说明桩功的重要，长期站马步桩，可以使人体内脏得到特殊的锻炼，其功能将得到改善，从而使体内气血平衡，内气充盈，内分泌功能增强。
4、由于内脏功能的增强，将使人体四肢百骸得以滋润，使其在搏击时能爆发出超常的能量，上述益处，练武人不可不知！。
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