怀孕是一件让全家都欣喜的事，这其中当属孕妈最为兴奋，但也最属孕妈辛苦。怀胎十月，孕妈的身体在一天天的发生改变，各种不适也会随之而来，从怀孕初始，这些不适就会显现，不仅仅是孕吐。
怀孕后朋友来家探望，高兴聊天一不小心“笑尿了”
孕妈晴晴最近分享了她怀孕后的苦恼经历，和老公结婚后很快就怀孕的她也没来得及做什么准备，有关于怀孕的知识她了解的更是不多，怀孕早期最明显的反应就是孕吐，每天早上起来先要跑到卫生间干呕一阵，饭也没胃口吃，对油烟的味道非常敏感，晴晴觉得非常煎熬。
有一天朋友来看她，两个人聊天聊的很开心，聊到一个话题的时候两人都被逗笑了，哈哈大笑的过程中晴晴突然觉得有一股控制不住的尿意，随之就有一股液体流出，晴晴当时又尴尬又担心，不知道这是怎么回事。
后来的几天晴晴感觉自己开始出现尿频的现象，总是忍不住想去厕所，尤其是出门的时候先得找好了厕所的位置，方便自己想去的时候能马上就去，为此晴晴尽量控制少喝水，可还是不能够缓解尿频的情况，弄的她都不知道应该怎么办了。
我们大家都熟悉的早孕反应大概就是孕吐，孕吐是孕妇体内绒毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长所致，一般在怀孕12周以后随着绒毛膜促性腺激素的减少，孕吐也会慢慢得到缓解。
除了孕吐以外，早孕的反应症状还有很多，尤其是这两个会让孕妈感到非常的不适，简直一个比一个难伺候，让孕妈倍感煎熬。
我们普遍认为出现尿频症状是在孕晚期，因为孕晚期胎儿体积增大，压迫到膀胱，导致膀胱容积变小，就容易出现尿频的现象。
所以孕早期出现尿频的情况时，许多孕妈会以为自己是不是得了什么病。其实孕早期也是会出现尿频的现象的，因为怀孕的早期子宫迅速的增大，因为子宫前方是膀胱，迅速增大的子宫就会挤压到膀胱，而膀胱随之产生排尿反射，所以孕妈会出现尿频的现象。实际上其实也并没有多少尿液，只不过一次次的跑厕所真的是让孕妈不胜其烦的。
另外，怀孕早期还会出现疲乏无力的现象，每天什么都不做都觉得身体特别疲累，没有一点力气，孕妈整个人都没什么精神，整天都浑浑噩噩的，感觉特别不好。
其实早孕感到极度疲乏是因为怀孕期间女性体内的雌激素、孕激素极速升高，使得身体部位的肌肉出现放松的现象，特别是子宫部位的肌肉出现放松才有利于胎儿的发育，所以会出现浑身没劲乏力的情况；再有就是怀孕初期孕妈的抵抗力下降，可能也伴有贫血，并且有感冒的症状出现，所以会出现疲乏无力的现象，孕妈需要及时的去医院，让医生给开一些药物来进行治疗。
可见，孕早期出现的症状无论哪一个都是让孕妈倍感煎熬的，从这里更加能够感受到孕妈的不易。不过早孕反应虽然不能够避免但是能够通过一些办法来缓解。
针对孕吐反应，在孕早期吃啥吐啥，甚至闻见味道就不想吃了，但是胎儿的发育以及孕妈的身体必须要有营养来支撑，这时就可以通过少食多餐的形式来慢慢的吃进一些东西，多吃一些水果蔬菜，也能够起到开胃的效果。
而针对孕期尿频的现象其实也不用刻意去少喝水，毕竟人体需要充分的水分摄入，其实尿频现象只要不伴随着尿痛、灼热等就不用担心。少量匀速的喝水，有尿意就赶紧去厕所，不要憋尿，否则会引发尿路感染，到时候可就真的麻烦了。
最后针对早孕出现疲乏的情况，排除是贫血或者是抵抗力下降引起的感冒等原因，可以通过适当的锻炼来缓解，总是待在室内不活动，久而久之身体就会更加倦怠。多出去走走散散步，能够放松心情，也能够改善体质，帮助缓解孕早期疲劳的情况，对孕吐反应也有一定的帮助作用。
早孕反应有很多，不仅如此，在以后的孕程中也会接连出现许多的不适症状，孕妈可以多了解相关方面的知识，努力的缓解这些不适。可以说，怀孕后肚子里面孕育的是一个家庭乃至家族的希望，但是孕育过程却是孕妈一个人的战场。
孕妇缓解孕吐的几个小窍门
孕吐是孕妇保护腹中胎儿的一种本能。腹中弱小的生命不能容忍母体对食物毒素的吸收，这些毒素一旦进入胚胎，就会影响胎儿的正常生长发育，所以胎儿就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保胎儿的生长发育。
缓解孕吐症状窍门：调整饮食方法
如果因为孕吐老是吃不下什么，可选择经常性的吃小馄饨，面条什么的，这些碳水化合物多的东西，据了解，很多反应大的孕妇吃这些东西，反而还吃得下点。至于时间上根据自己当时情况来定，感觉状态还可以那就吃点。晚上还可以再吃点蕃茄蛋汤什么的，补充营养，也可以炒，但是不要太油，因为油味太重很容易引起孕妇孕吐。在家人烧菜过程中，孕妇也要尽量回避，油烟味道尽量不要让孕妇闻到！水果什么的，能吃就吃，吃不下也不要太勉强。
缓解孕吐窍门：学会克制
一些文章报导，胎儿主要的营养吸收是在孕中期，孕晚期的前半部分应该也很重要，属于是长身体的时间，在孕晚期的最后一个月，面食类的要少吃，这期间营养很多会集中于长胎儿肉肉上。一般孕吐到了第四个月就会自动好转，也尽量不要去想自己会吐什么的，吐有时也是一定因为心理作用造成。孕早期经常吐还会形成一种习惯，所以每一次有感觉要孕吐了都要尽量克制，如果能克制半小时，胎儿营养基本也就吸收了，另一方面，对于孕吐的次数控制也会有一定作用。
防止和缓解孕妇孕吐的几个最有效的方法
1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐
3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。
4.锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
本文介绍的是孕妇缓解孕吐的几个小窍门，您也可以阅读“早孕反应知识”，了解更多的怀孕初期症状，希望各位准妈妈的身体健健康康。
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