哈密瓜吃多了会怎么样（哈密瓜的坏处）

大家好，小科来为大家解答以上问题。哈密瓜吃多了会怎么样，哈密瓜的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

哈密瓜作为营养价值极高的水果之一，一直深受大家的喜爱。对于这样一种食物，很多都会或多或少的出现问题，那么哈密瓜吃多了会怎么样呢？哈密瓜有什么缺点？接下来，边肖整理了一些相关内容，有兴趣的朋友过来看看吧！

一、　　哈密瓜吃多了会怎么样

1.发胖

哈密瓜的含糖量在15%到18%左右。与同类型的水果相比，哈密瓜的含糖量更高，所以你在吃的时候需要适量。这种高糖水果吃多了容易发胖。

2.腹泻和腹痛

哈密瓜是一种令人寒心的水果。吃了可以有效帮助身体消暑，去除体内的热量。但是哈密瓜吃多了会怎么样呢？吃多了还会引起腹痛、腹泻等对肠胃的不良影响。

3.痛经

哈密瓜是一种凉性水果，特别适合经期需要忌食的女性食用。吃多了会痛经。

4.喉咙痛

一次吃太多哈密瓜，后面会刺痛，这和哈密瓜中含有的果糖有关。当糖分浓度过高时，会造成喉咙等水分流失。另一方面，果糖不能直接利用，但可以启动胰岛素的工作，在一定程度上降低葡萄糖，所以会引起咽痛等症状。

5.糖尿病

每天吃太多的蜜瓜会使你体内的糖分保持在较高水平，从而导致高血糖、糖尿病等疾病。

二、　　哈密瓜的坏处

1.消化不良

哈密瓜虽然肉质紧实，但一次吃太多容易导致消化不良，尤其是消化能力差的老人和小孩。平时最好不要一次吃太多哈密瓜。

2.腹泻

哈密瓜是凉性食物，容易引起腹泻，尤其是吃完不喝水，很容易拉肚子。

3、上火

哈密瓜吃多了容易导致上火，特别是口腔溃疡的人要避免一次吃太多，要和一些降火的水果一起吃。

总结：以上文章大致和大家分享了哈密瓜吃多了会怎么样以及其坏处的相关内容。相信你应该有一定的了解，但还是提醒你，即使哈密瓜很好吃，也不要吃太多，对人体会有一些影响。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。