产后脱发吃什么好？治疗产后脱发的小偏方

由于体内水平变化以心情各方面的，很多新妈妈会出现的情况，遇上这种情况宝妈们不要担心。通过各种可以产后脱发的情况。那么，产后脱发吃什么好？今天小编给大家推荐几款。

产后脱发吃什么好

1、绿色：绿色蔬菜中的碱性无机(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无物质排出体外。可选食、、大、、等，黄豆制品、、黑、等也益。

2、：如樱、、等。

3、动物性：鱼、家禽、瘦含丰富的质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，呈酸性状态，将妨碍和头发的健美。

4、进食易的质、低、高和富含铁质的食物。

治疗产后脱发的小偏方

用片经常涂擦脱发，或用何浸泡在中一个月，取醋液洗发水混合洗头，吹干后再将何首醋液喷在头发上，对防止脱发、美发有很好的，生姜片还可以可促进头发生长。

常吃含动物蛋白质丰富的食物如瘦猪肉、鱼、家禽，给头发提供充足的，在方面，产后要多补充一些富含蛋白质的食物，例如：、、鱼、、、葵花子、、紫米等，对脱发起到一定的效果。

多用木梳梳头，或者用指有节奏地、刺激头皮，能促进头皮的，有利于头发的。促进头发的生长，定期洗头可清除掉头皮上的污垢，保持头皮，有利于新头发的生长。

产后脱发的妈妈们还可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，能中和体内的酸性物质，使这些体内无毒物质排出体外。对脱发有利的绿色蔬菜有冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大等。还可以将炒熟、捣碎，加拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，连续服用一个月，对脱发有明显的效果。

预防产后脱发的食谱

骨头：将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1-2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还健发妙药。

炖瘦肉：20克，人6克，子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方、生发，适宜于妇女产后亏虚而引起脱发者食用。

枸杞炖：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用氽去，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调即可食用。每日1剂。