古今公认佳品，科学研究揭示，能降低人体中含量，减少患的概率。大豆中所含的大豆异黄酮是一种独特的植物雌，它没动物刺激素的，对，尤其是女性有显著的功能。大豆是优质蛋白的主要来源，并可提供丰富的B1，以铁、锌等人体必需的微量元素。每日膳食中应包括50克豆类（包括等豆制品）。
推荐
溜双色豆腐
材料
白豆腐200克，鸡（或鸭）血豆腐100克，植物油、、醋、葱、姜各适量
1、 鸡（或鸭）血豆腐、白豆腐切成块，加入少许盐腌一些；葱、姜分别洗净，切末。2、 锅内放少许油，下葱末、姜末炒香，然后放入鸡（或鸭）血豆腐、白豆腐块煸炒，加入适量盐调味，出锅前淋入醋即可。此菜含丰富的、等，具有消除、促进、的。
本文地址：[https://www.chuanchengzhongyi.com/detail/33065.html]
微信扫一扫 