海参粥的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



海参粥的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

海参粥的做法,共3个步骤

1/3. 海参2个提前发好,清理干净嘴和内部脏东西(发海参的步骤参考小V的另一篇文章吧),准备大米2个量杯的量,提前一晚泡上(可放入一点些薏米和小米)姜和蒜切成碎末,包菜海参切碎备用

2/3. 姜蒜和米入锅加水(米与水的比例是1:8)开大火煮,十分钟左右(大米都开花后)转中火,再煮20分钟左右,粥开始变得粘稠,加入海参,撇去产生在表面的浮沫子

3/3. 再煮15分钟后加入包碎,搅拌均匀煮10分钟,加入适量盐和一点点生抽(有海参就不用加味精了)就可以出锅了(出锅前再撒些葱花)

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