益生菌10大品牌排行榜(长期喝乳酸菌的危害)

乳酸菌对人体肠胃有一定的促进作用，它们能够促进肠道蠕动，增强人体肠道活力，它们对肠胃的好处很明显。而市面上有很多乳酸菌饮料，这些乳酸菌饮料与真正的乳酸菌之间是存在着区别的，那么乳酸菌饮料对肠胃有好处吗？一起来看看相关的问题。

乳酸菌饮料对肠胃有好处吗

乳酸菌饮料对肠胃的好处不明显，胃肠道有问题的患者最好不要经常饮用乳酸菌饮料。虽然乳酸菌可以维持肠道的生态平衡，有益于促进肠胃健康。但乳酸菌饮料不等同于乳酸菌，对肠胃的益处较小。即使乳酸菌饮料中添加了合格的乳酸菌活菌种，但也容易被胃酸灭活，从而失去作用。

乳酸菌是一种能够促使糖类发酵成乳酸的有益菌，常被添加在酸奶、饮料当中。乳酸菌进入肠道后可以抑制病原菌的侵入，维护肠道的生态平衡。临床上常用的乳酸菌素片就是由乳酸菌制备而来，具有抑制肠内异常发酵、改善消化不良、腹泻的作用。虽然乳酸菌对人体肠胃有一定的好处，但并不建议患者经常饮用乳酸菌饮料。乳酸菌饮料中添加的菌种量往往不足，而且菌种也被灭活，无法发挥维护肠道健康的作用。即便是有一些饮料添加了合格的活菌种，也很容易被胃酸灭活。

同时患者如果经常饮用乳酸菌饮料，不仅难以有效补充益生菌，而且乳酸菌饮料中通常含有较多的糖分和添加剂，大量食用的情况下对肠胃健康并没有好处，还会加重消化负担，也不利于控制体重。

长期胃动力不足怎么调理

改善生活习惯：胃动力不足主要是因为患者长期的不良生活习惯导致的，比如暴饮暴食、吸烟过度等，因此患者需要改善不良的生活习惯，同时还需要少食多餐，避免暴饮暴食导致胃的负荷超出常态。

推拿：当患者出现胃肠动力不足时，可以通过生活调养来改善症状。可以对腹部进行按摩，用热水袋热敷胃部，然后用手掌以肚脐周围为中心做顺时针旋转按揉，每次可以按摩15分钟左右。同时还可以按摩足三里、气海穴、中脘穴等穴位，促进胃肠道蠕动，加速肠道内的食物消化。放松心情：患者精神紧张和情绪悲伤可使胃电活动紊乱，影响到交感神经从而造成胃肌收缩频率缓慢，因此要确保精神愉悦要畅情志，中医认为生气、着急就会导致肝气郁结、气机不畅、胃失和降，从而出现上腹饱胀等胃肠动力不足的表现。

益生菌那个牌子好 益生菌10大品牌排行榜

益生菌是一种对人有益的细菌，可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌群的平衡。很多朋友虽然经常听到益生菌的名字，也见过市场上各种各样关于益生菌的产品，但是益生菌那个牌子好却不是很了解，因此在选购时往往不知该买那种好，其实选购益生菌时只要遵循四个原则就可以买到合适自己的产品了，下面让我们来详细了解下吧。

一、益生菌10大品牌排行榜

1、斯旺森益生菌

美国斯旺森/SWANSON是美国最大的健康产品公司之一。

2、益倍适益生菌

益倍适品牌来自于澳大利亚，被称为专业的高端益生菌。

3、汉臣氏益生菌

汉臣氏创始于2004年的法国，是国内有名的母婴保健品品牌之一。

4、Numans纽曼思益生菌

Numans纽曼思创始于2002年的美国，是国内的十大益生菌品牌之一，选用丹麦科汉森优秀菌株，细化人群及含量的专业DHA补充剂。

5、Culturelle康萃乐益生菌

Culturelle康萃乐是来自于美国i-Health旗下益生菌膳食补充剂品牌，采用LGG益生菌菌种的益生菌品牌

6、拜奥益生菌

拜奥是益生菌行业的领军者之一,开发销售益生菌相关的产品和解决方案,促进人类健康。

7、嘉宝益生菌

美国嘉宝产品公司（Gerber）是一家总部位于美国密西根州的著名婴幼儿营养食品生产商

8、童年时光益生菌

童年时光childlife是美国婴幼儿营养品领军者,由莫里克拉克博士(Dr.MurrayClarke)创办,是美国最早成立的婴幼儿营养品牌。

9、妈咪爱益生菌

创始于1973年的韩国，隶属于韩美集团。1993年“妈咪爱”正式进入中国，成为中国专为儿童肠道健康开发的益生菌品牌，国内有名的十大益生菌品牌之一。

10、合生元益生菌

创始于1999年，国内著名的母婴用品上市公司。

二、选购益生菌的四个原则

1、要选优：我们在选购益生菌的过程中，需要选择一些安全、高活性、甚至是一些油临床经验的益生菌。因此，选择一些在国际上有着较高的威望的知名品牌产品才是最有保障的。

2、要有针对性：目前大家都知道，益生菌也是具有很高菌株特定性，一些不同的菌种，不同的菌株或者是一些不同的供应商。它们的益生菌都会有不同的功效。因此我们在选择益生菌的过程中也需要根据不同的功能来选择，以此来选择合适自己的益生菌产品。

3、分段营养：生活中大家都知道，不同的年龄阶段需要不同的一些营养，然而不同的年龄段所出现的健康问题也会有所不同。解决的方法也是各有轻重的。0-6岁的儿童正处于一个免疫力不全的时期。这时候常常会出现机体抵抗力较弱，消化功能也很容易发生紊乱，免疫功能也不完善。这时候肠胃就很容易感染一些不必要的细菌。在这个阶段适当的补充一些益生菌，保持益生菌的优势地位，才能够对婴幼儿的健康没有极大的影响。

4、看活菌量：只有活着的一些益生菌才是能够很好的调理我们的肠道、提高免疫的具体功能。不同的活菌数量影响功效，不同的活菌数含量的益生菌也会有所不同。但是人体摄入数量不是越高越好，需要根据厂家的安全指示来正确的摄入。

上诉介绍的益生菌10大品牌排名不分先后，大家可以参考下选购益生菌的四个原则，挑选适合自己使用的产品，祝大家身体健康。