导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于喝酸奶的最佳时间这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于喝酸奶的最佳时间这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、饭后半小时到两小时之间喝酸奶是最佳饮用时间。
2、喝酸奶是补钙的好食物。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶有很多好处，因为人体血液中的钙含量在凌晨是比较低的。此时喝酸奶有助于食物中钙的吸收和利用。在这段时间内，影响人体对钙吸收的因素还是比较少的。这个时候喝酸奶可以更好的吸收和利用钙。
3、正常情况下，我国大部分胃液的PH值在1-3之间，呈酸性。空腹时，胃液呈酸性，PH值很可能在2以下，对乳酸菌的生存非常不利。饭后两小时左右，人体的胃液被稀释，PH值会达到3到5。这个时候喝酸奶最有利于人们吸收其中的营养成分。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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