导读 气海俞是人体穴位之一，又称“肝俞穴”，位于腰椎第十二椎骨下缘...
气海俞是人体穴位之一，又称“肝俞穴”，位于腰椎第十二椎骨下缘，两侧脊柱旁开一指的凹陷处。
气海俞是肝经的经穴之一，具有疏肝解郁、舒筋活络、调节气血等功效。按摩气海俞穴可以缓解肝气郁结引起的症状，如头痛、眩晕、口苦、嗳气、情绪不稳等。此外，气海俞穴还可以缓解腰酸背痛、下肢无力、月经不调、痛经等问题。
按摩气海俞穴的方法是：仰卧或侧卧，用拇指或中指按压气海俞穴，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。按摩时应注意力度适中，不宜用力过猛，以免损伤穴位。
总之，气海俞穴是一个重要的穴位，适当按摩可以缓解多种症状，保持身体健康。但是，如果有严重的疾病，应及时就医，不宜过分依赖穴位按摩。
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