甘油三酯高的原因

甘油三酯升高的原因有很多种，这种情况最常见的原因就是跟饮食有很大的关系。

如果一个人长期进食高脂肪食物是可以导致甘油三酯升高的，但是还有跟个人体质有很大的关系，特别是遗传因素也有很大的关系。

建议患者在饮食上应该选择一些低盐，低脂饮食，特别是不要吃动物内脏油脂过高的食物，同时应该加强运动，特别是有氧运动，这样对改善这种血脂高有好处的，因为血脂高，可以导致冠心病，高血压的情况应该积极的控制血脂的变化。

甘油三酯高可以吃什么食物

甘油三酯高的患者平日里应多吃新鲜瓜果、蔬菜，比如芹菜、木耳、茄子、番茄、菠菜、西兰花、豌豆、白菜、芹菜等，都是不错的选择。

对于坚果类的食品一定要少吃，但不用完全不吃，比如核桃、开心果、花生就可以适当吃。对于动物内脏、腌制、油炸食品，尽量少吃或者不吃，比如咸菜、熟食、炸鸡翅、炸鸡腿等，尽量不要去吃。

烹饪方法最好可以用炖、蒸、煮的方法进行，尽量不要油炸。同时在做菜时一定要少放油，尤其是动物油，尽量选择用植物油。

在饮食同时，应注意复查血脂，必要时要配合降脂药物降低甘油三酯，药物的首选是苯扎贝特、非诺贝特等药物。同时应注意积极体育锻炼，可以控制体重，并能消耗部分脂肪。