如何解决性心理障碍？这五个方法帮助你

　　现在随着社会的发展越来越快，人们的压力也越来越大，有的人甚至因此而得了性心理障碍。那怎么解决性心理障碍呢?接下来小编跟大家分享这五个方法。

　　一、提高心理素质

　　男人最重要的是消除心理困扰，调整心态包括消除自卑，消除对失败的恐惧和抑郁等等，试着积极乐观地对自己说：说：我是行的，当自我放松的时候，那句话就会变得光彩照人。在SY或人事时，减少能力的过度审视，保持轻松愉快的心态。

　　二、合理SY

　　如果以SY为主要发泄方式，次数要适量，不要过度劳累，香蕉很容易在劳役下出现故障，蘑菇头也会因过度紧急和过度挤压而麻木。如果情况过多，宜稍作休养，性qi官和中枢神经得到充分休息，自会恢复雄风。

　　三、饮食调理和锻炼

　　活跃的男性需要从食物中吸收足够的锌，这有助于提高性能力，增强精子活力。男人注意吸收均衡的营养，多做运动，同样有助于改善性功能。另外，经常工作过度疲劳，睡眠不足，压力紧张，烟酒过多等，都会妨碍男性的性行为，必须戒除这种生活方式。

　　四、增加伴侣之间的沟通

　　对于已经进行性生活的伴侣来说，如果任何一方遇到性功能障碍，都应该增加沟通、相互理解、默契信任、精神和行动上的关怀和鼓励，如鼓励咨询、避免不满或轻蔑态度、在人事中创造更多的兴趣、帮助对方放松和克服恐惧，这些都有利于双方快乐投资，从而改善性功能障碍。

　　五、掌握性知识，正确对待性生活

　　人类出生后，性欲的发生形成有一个生理过程。我们应该向这类患者解释，我们应该增强信心，解释功能性羊尾的性质和心理疗法，获得患者的理解和配合，告诉患者注意日常生活中的精神护理，增加体育锻炼。

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