导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于硒的功效与作用这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于硒的功效与作用这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、硒是人体不可缺少的微量元素之一，其功能和作用如下：对胃肠道和消化功能有明显的作用，能改善便秘，润肠，滋养胃肠功能，能缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等症状，特别是通便作用。
2、硒还能预防上呼吸道感染，减少呼吸道、气管、支气管的异常分泌物，调节呼吸道免疫状态，降低气道高反应性，尤其对哮喘、慢性肺源性心脏病、慢性肺动脉高压有疗效。
3、硒还能预防循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病，并有滋养血管内皮的作用。
4、对神经系统也有很好的作用，能预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，提高睡眠质量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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