过量喝水对健康影响有多大？大量喝水会导致死亡

过量喝水对健康影响有多大？

网小编记得清代的名医黄元御曾在《四圣心源》一书中就有提到“水谷入胃，消于脾阳，只是水的消化则会比谷物要难”，既然我们机体这么难以消化的水，可为什么生活中我们一遇到事儿身边的人就会想都不想而直接跟我们来一句“多喝水”，甚至有的人还建议我们一天要喝8杯量水？

可是喝那么多水到我们的机体对于身体的影响究竟又会是什么样呢?有一个案件真的就把网小编吓了一大跳，也是从那以后网小编才知道原来喝水除了会涉及健康问题，也会涉及人命关天。

27年的时候，美国加州就举行了一次憋尿大赛，参赛者必须喝大量的水并且不能上厕所排尿，一位年纪28岁的参赛者JenniferStrange当下就喝下了2.7升的水还一直憋着而没有上厕所，所以就赢得了比赛的第二名。

她比赛虽然赢了但比赛结束后JenniferStrange就跟记者抱怨说自己的胃难受至极加上还头晕不已，若刚才在久一点那么自己一定会死掉，至于死因便是因为水中毒。

实际上喝水要了人命的事除了这件外，2008年英国一名47岁的女子因为远足而大量喝水死亡了，还有2014年亚洲的一名高中生乔治因为足球训练后而大量喝水同样也丧命在水身上。

也许很多人会纳闷喝水为什么会导致人死亡呢?其实如果让我们身体大量摄入水分，使得机体存在的水高于机体中所需要的水，那么就容易将我们机体血液中的钠盐浓度稀释，从而导致人体细胞组织变得膨胀，这时候的我们自然就会感觉体虚无力、恶心干呕、头痛头晕了，严重的话甚至还会令人神志不清、抽搐昏迷。

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不得不说，日常的生活中拼命补充水分并不是一个特别好的习惯，往往我们还没有达到排毒、减肥、美容的愿望整个人的身体就报废了。而据说，有的人为了排毒，以前不喜欢喝水，后来就每天逼自己疯狂喝水，结果却导致了自己下巴长痘、便秘情况加重、容易出湿疹、感冒。

话说早晨喝水排毒由于夜晚我们的机体经历过睡眠，于是就容易导致自己的身体处于缺水的状态，因此早上补水还是非常有必要的，只是为什么有的人早晨补水了脾胃却变差了呢?

主要是因为很多人忽略了早晨正是阳气生发的高峰，身体中阳气经过充电因此就能发散，所以早上只要我们给机体点火，便能够启动五脏六腑的功能，只是若在这时候我们将至阴之物的水摄入机体，那么无疑就是在遏制阳气的生发以及运输，这除了是在灭了自己的阳气外，也是将阴寒的外邪招惹进来。

在此网小编就建议大家早上小口喝温水，让自己的脾胃热起来，而千万不要醒来就给自己大口大口灌冷水、奶昔、果汁。另外，也希望大家能够记住，阴寒之水对于我们的肠道功能也是会造成一定的伤害，它会使得机体肠粘膜吸收能力极速下降，会造成肠道内水分比其他部位要多，而这也就是为什么大量喝水后容易造成拉稀的原因。

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