消耗殆尽的意思(精力消耗殆尽是什么意思)

消耗殆尽的意思。这个时候，我们需要的是一个可以帮助我们恢复体力的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆浆等等。当然，如果你想减肥的话，可以选择一些低热热量的食物，比如水果，蔬菜等等。但是不管怎么样，都要保证营养均衡，荤素搭配才是最健康的。而且在这个时候，我们的身体也是非常需要能的，所以一定要多吃一些高蛋白的食物，这样才能让我们的身体更加强壮。

忙忙碌碌一整天的人们，拖着疲惫的身体，回到自己温馨的小家，小憩一会儿，洗个热乎乎的热水澡，就能令身心疲惫感顿消。舒爽的感觉瞬间让人元气满满。洗澡虽然对身体有益，既能清洁身体的细菌，又能缓解疲劳。但是，洗澡时也有需要注意的地方。就如俗语“不洗三澡，命比纸薄”，这句俗语说的是什么意思？说得有没有道理？

不洗三澡，命比纸薄。

这句俗语的意思非常简单，意思就是：有三种情况下是不能洗澡的，否则会对身体产生不利的影响，进而影响到我们的生活。到底在哪三种情况下不能洗澡呢？平时的你是否注意过这方面的问题？

洗澡对于我们每一个人而言，既平常又普通。几乎我们每天都要做。可在哪些情况下不宜洗澡，往往容易被人们忽略。人们一般情况下就是想洗就洗了，从来不注意这些细节。久而久之，会对我们的身体产生极其不利的影响。

一，饭后和空腹时不宜洗澡。

①，饭后不宜立即洗澡。

当我们刚刚吃饱饭以后，如果你有洗澡的意愿或者冲动。奉劝你一句，最好在吃完饭后一到两个小时之后再去洗。为什么这样说？当我们刚刚吃饱以后，人体为了满足消化食物的需求。参与到消化和吸收的血液量就会增加。如果你在刚吃饱就立即洗澡，全身皮肤在热水的作用下就会扩张，导致本该参与到消化和吸收的血液调头流向了四肢和皮肤。就会影响到胃肠的功能，使其减弱，如果长期习惯于饭后立即洗澡，时间久了，会给身体健康埋下不小的隐患。

②，空腹不宜洗澡。

有的朋友，习惯于下班以后，就冲进洗澡间。他们认为，洗洗更干净，不要把工作中携带的灰尘和细菌带到家庭生活空间。其实这样做看似有道理，但同样存在隐患。经历了一天的忙碌，肚子中空空如也，食欲已经消耗殆尽。这个时候如果洗澡，身体中的血糖就会降低。在洗澡时，热水 *** 到身体表面，这时就会导致流向身体表面的血液量增加。而提供给我们大脑的血液量就会减少。这时就很容易出现头晕的情况。有时甚至晕倒也不是不可能。为了防止因头晕而摔倒，给身体造成伤害，还是尽量不要空腹洗澡。

二，剧烈运动过后，大汗淋漓时，不宜洗澡。

随着社会的进步，人们对自身的健康看的越来越重要，甚至很多以前从未健身的中老年朋友也加入了健身大军中来。健身无疑是对身体健康非常有利。可在剧烈运动过后，或者大汗淋漓的状态下，尽量不要洗澡。

有些人在剧烈运动过后，为了消除一身汗味给自身带来的影响，习惯于剧烈运动过后立刻洗澡。因为人在运动过后，那种心跳加速的感觉还未消除，身体的内脏器官需要充足的血液。而立刻洗澡，就会使得血液提供给肌肉和皮肤的血液增多。从而导致身体器官的大脑和心脏供血不足。从而导致出现头晕，浑身无力，甚至出现昏厥的情况。

有些年轻人自我感觉良好，天不怕地不怕，一场篮球赛打下来，浑身湿透。习惯性的就冲进浴室，来个凉水澡，他们感觉这样舒爽又降燥。其实这样是非常不可取的，人在大汗淋漓时，汗毛孔是扩张的状态，凉水浇在身上，汗毛孔立即收缩，就容易导致病菌侵入人体，身体的免疫力下降，出现受凉感冒的症状。

三，酒后不宜洗澡。

人在酒后处于亢奋状态，人们常说“酒壮怂人胆”，酒后容易放飞自我。把身体健康问题抛之脑后，酒后就立即洗澡。殊不知，这样对身体是极其不利的。

人在洗澡时需要消耗更多的葡萄糖。酒后在酒精的作用下，会抑制肝脏功能的正常运转。这时如果洗澡，会导致血糖供应不足，进而出现头晕眼花的情况。给身体带来隐患。

身体是我们赖以生存的载体，没有健康的身体作为支撑，我们是很难适应生活节奏变快的今天。为了明天生活的更好，请注意平时洗澡的这些小细节。保证每天都精神饱满的迎接挑战。