食疗养生食谱男人（食疗养生食谱）

小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于食疗养生食谱这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、降血压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能有效减少脂肪摄入，软化血管，增加组胺浓度，降低胆固醇。

2、健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、山药。能补充大脑所需的氨基酸和维生素，健脑，提高记忆力。

3、护发配方：核桃、何首乌、芝麻、大豆、玉米、糙米。补充营养，乌发顺发。

4、瘦身配方：荞麦、黑米、糙米。这些物质可以保证营养的供给，同时尽量减少脂肪的摄入，达到养生瘦身的效果。

5、美容配方：黑豆、薏米、花生、玫瑰、芡实、荞麦。这种营养配方可以保持皮肤光滑红润。

6、母婴配方：核桃、黑芝麻、切片红枣、枸杞、南瓜子、红豆、薏米。可以增加孕妇的营养摄入，为胎儿的生长提供最佳的营养补充。

7、健脾配方：山药、荞麦、红枣、薏苡仁。脾胃是吸收食物营养最重要的器官。提高脾胃的吸收能力，可以显著改善身体机能。

8、补肾方子：枸杞、黑豆、何首乌、芡实、南瓜子、核桃、黑芝麻。对于肾虚的人来说，多吃这些东西有很好的效果。

9、助眠配方：每边一克，平衡睡眠。材料选自国家批准并大力推荐的枸杞、天麻、薄荷等87种道地药材。长期饮用有助于调节身体器官功能，改善睡眠，提高睡眠质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。