既想减肥又想怎么办?很多女生觉得自己有点胖，想瘦身但是不想瘦胸，甚至还想瘦身丰胸，还有美胸。这么高要求的想法真的可以实现吗?要怎么才能瘦身丰胸和瘦身美胸呢?
一、瘦身美胸方法
1、改变食物结构：不减少饮食量而相应改变食物的结构。用各种水果蔬菜和谷物取代高脂食物。
2、举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥因为举重能增加肌肉，肌肉越发达人体新陈代谢就越快.为避免受伤请教练。
3、减少热量的摄入：如果你将每天的热量摄入减少100千卡那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。
4、不吃太多饮料：用水代替饮料。
5、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助。
6、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。
7、按摩：按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。
当然，在按摩的同时配合使用专业美乳霜效果会更好。每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!
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