蛙泳口诀四句话(蛙泳的动作8字要领口诀)

蛙泳口诀四句话：1、蛙泳腿不动，水面波浪起；2、头向后仰，身体自然摆；3、腿伸直，手向前划；4、头先入水，身体后仰漂。这四句话是什么意思呢？我们先来看第一句话：1、蛙泳腿不动，水面波浪起；2、头向后仰，身体自然摆；3、头先入水，身体后仰漂。这句话的意思是说，蛙泳泳时，身体的重心应该是前脚掌先入水，然后身体才慢慢向后仰，这样才能保持平衡。

一、蛙泳四句口诀？

蛙泳的四句口诀如下：

第一句：划手腿不动

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽

第二句：收手再收腿

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

第三句：先伸手臂再蹬腿

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。

第四句：并拢伸直漂一会

划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。

二、蛙泳换气口诀四句话？

优质答案1：

划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。

优质答案2：

第一句话，划手的时候抬头换气。

第二句话，低头入水嘴吐气。

第三句话，手动腿不动。

第四句话，先伸胳膊后蹬腿。保持身体流线型。

优质答案3：

2、学蛙泳怎样换气

吸气头入水同时收回双腿，这时双臂伸出蹬水，蹬水后往前滑行慢慢呼气，双臂收回同时抬头吸气，一个动作完成再继续开始。

蛙泳时，手划与脚蹬不可同时进行，那样只出力不见远，必须手划一下，划到一半时迅速脚蹬，也正是这时抬头换气，然后再低头，此时人体刚完成一轮动作，应该呈一条直线。

然后，再手划，划到一半脚蹬伴随换气，这是个轮回。

三、划臂抬头吸气腿不动蛙泳口诀？

优质答案1：

总口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，并拢伸直漂一会。

2.换气口诀：划手抬头吸气，伸手埋头吐气

3.腿上口诀：收，翻，蹬，夹

4. 手臂动作要领口诀：

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下； 两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；

划到肩下快收手，两肘用力向里夹； 双手平行向前伸，伸直放松往前进。

优质答案2：

划臂抬头吸气漂，蹬腿收腿再划臂

四、学蛙泳的口诀是什么？

一、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

二、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。

三、蛙泳配合须注意，腿臂呼吸要适宜。两臂划水腿放松，收手同时又收腿。两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会。划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

四、两臂同时一划水，抬头吸气紧相随。收腿翻脚蹬夹水，吐气水中用鼻嘴。收手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿。此种配合要牢记，协调配合要学会。

五、边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，向后弧形蹬甲腿，两腿伸直漂一会。

六、划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手脚伸直漂一会。以上口诀喜欢哪个，自己挑一个吧。