导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于孕妇能吃哪些坚果这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于孕妇能吃哪些坚果这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、坚果适合怀孕，尤其是核桃。核桃营养丰富，富含微量元素和dha，能促进胎儿大脑发育，补充多种微量元素。核桃还有助排便，防止便秘。另外，花生、山核桃、松子都是孕期适宜的坚果类食物，对孕妇和胎儿的生长发育都有好处。
2、建议孕妇在孕期注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素和膳食纤维，补充优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。保证胎儿生长发育的营养需求，定期做孕检。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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