芜菁甘蓝是什么蔬菜（芜菁甘蓝(芜菁甘蓝的吃法)）

大家好，小科来为大家解答以上问题。芜菁甘蓝是什么蔬菜，芜菁甘蓝(芜菁甘蓝的吃法)很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

东北、江苏等地栽培。根可当菜吃，可咸可腌，可炒可煮，可生吃，茎叶可做饲料。

00-1010 1.先放在通风处。

白菜刚买回家，可以放在家里通风处两三天，让农药挥发。可以减少后续清洗的用水量。

2.将叶子去皮洗净适量食用。

外面的叶子通常暴露在更多的杀虫剂中。*先把外叶差的叶子剥掉就好，然后根据要吃的量挑干净，这样可以节约用水。

3.用流动的水浸泡3~5分钟左右。

拿一个可以装叶子的碗，把白菜叶子泡在水里。打开一个小水柱，让水流起来，因为少量用不了多长时间，大概3~5分钟。

通过自来水中的气体杀菌除害。

4.用清水快速冲洗。

*之后，打开水龙头，用清水快速冲洗白菜，特别是在茎和叶子的凹褶处。如果想生吃当沙拉，建议将白菜用自来水冲洗后用开水或过滤水冲洗干净！

00-1010 I .奶酪萝卜白菜

材料：萝卜(芜菁)1个、土豆1个、大蒜1瓣、洋葱1个、黄油2汤匙、RICOS浓缩切达芝士酱120g、全脂牛奶60ml、胡椒粉适量、盐适量。

练习：

1.大头菜洗净去皮。切成小块。土豆洗净，切块。将洋葱和大蒜切成蒜末。

2.烧开一锅盐水，放入大头菜煮15分钟，然后放入土豆块，再煮15-20分钟，直到土豆和大头菜都熟了。

3.将煮熟的大头菜和土豆捞出沥干，土豆块压成泥备用。

4.将黄油放入另一个锅中，中火加热至融化，加入蒜末和洋葱，煎3-5分钟，直到洋葱变软。

5.然后倒入大头菜、土豆泥、浓缩乳清干酪、奶酪酱和牛奶。搅拌均匀，煮沸。如果你喜欢干的味道，你可以煮更长时间，蒸发水分。

6.*撒上欧芹和装饰。

第二，卷心菜、韭菜和土豆泥

材料：3360黄土豆(育金)910g，不去皮，切成4块，低钠零脂鸡汤2罐(每罐约410g)，必要时加水，韭菜(韭菜)450g，挑好切丝，低脂(1%)牛奶240ml，大蒜3瓣，碾碎，月桂叶1片。1/4茶匙磨碎的肉豆蔻，1/4茶匙盐，1/4茶匙白胡椒，2汤匙无盐奶油(黄油)，1/4杯切碎的细香葱(虾洋葱)。

练习：

1.取一口大锅，倒入鸡汤和水，放入土豆，煮20到25分钟，直到土豆变软。

2.同时，取另一个汤锅，加入韭菜，牛奶，大蒜和月桂叶。盖上锅盖煮开，小火炖15到20分钟，直到韭菜变嫩。取出韭菜和大蒜，沥干，倒出牛奶备用。月桂叶可以丢弃。

3.汤锅里放白菜和60ml凉水。盖上锅盖，炖10到15分钟，直到蔬菜变软。取出，沥干水分，挤干叶子，切碎。

4.土豆沥干水分，放入大碗中，加入牛奶和大蒜。将土豆捣碎，然后加入韭菜、卷心菜、豆蔻粉、盐、胡椒和奶油。撒上韭菜。

第三，白菜炖苹果

材料：植物油2汤匙，小洋葱1个，切碎，香菜籽3/4茶匙，羽衣甘蓝(卷心菜、西兰花)450克，卷心菜去掉后切成丝(约61/2杯)，米酒醋或苹果醋盐1汤匙，小脆红苹果1/2茶匙，去核切丁。

练习：

1.锅里放油，中火加热。加入洋葱和香菜籽，炒5分钟，直到洋葱变软。

2.加入卷心菜、醋和盐，盖上锅盖煮4分钟，直到蔬菜变软。去掉锅盖，加入苹果和蜂蜜，转大火继续煮4到6分钟，不时搅拌。把苹果煮到又脆又嫩，汤也差不多干了。将核桃(如果用的话)撒在盘子上即可食用。

00-1010

芜菁甘蓝的简介

1.2.白菜含有大量的粗纤维，而且比较硬，所以脾胃虚寒、腹泻、脾虚的孩子不宜多吃。

1.3、腹部和胸部手术后，胃肠溃疡及其出血特别严重，腹泻和肝病不宜食用。

00-1010特别适合动脉硬化、胆结石、肥胖、孕妇、消化性溃疡患者。

00-1010白菜黄瓜：影响维生素c的吸收。

白菜：会降低营养价值。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。