泡脚的佳时间和温度图片（泡脚的佳时间和温度）

小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于泡脚的最佳时间和温度这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、最佳水温：42，最佳泡脚时间：晚上9点(21点泡脚最护肾)。

2、泡脚水温不宜过热或过冷，一般应保持在38 ~ 43。如果有条件，可以先把脚放在38左右的水中，然后让水逐渐升温到42左右，保持水温。泡脚时，水一般会淹到脚踝，要勤揉。但糖尿病患者要注意，皮肤对外界刺激不敏感，水温过高容易导致烫伤。

3、最佳时长：30分钟左右。泡脚30 ~ 45分钟。每天或隔天泡脚一次。但需要特别提醒老年人的是，泡脚的时间要短一些，因为老年人泡脚时间过长，容易导致出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。

4、晚上9点最好，因为这是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚，增加体热后，体内血管会扩张，有利于促进血液循环，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，此时也能得到完全的放松和充分的调节，从而达到最佳的补肾效果，人也会因此而感到舒适。泡脚避免过饱、饥饿或进食，饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃的血液供应。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。