导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于茨实这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。1、芡
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于茨实这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、芡实富含淀粉，能为人体提供热能，并含有多种维生素和碳质物质，保证体内所需的营养。
2、芡实能加强小肠的吸收功能，增加尿中木糖的排泄率，增加血清中胡萝卜素的浓度。实验表明，血清胡萝卜素水平的升高，可以降低肺癌和胃癌的发病率，大大降低患癌几率。
3、芡实的果实中含有丰富的胡萝卜素和其他维生素，可以起到抗衰老的作用，对身体和皮肤大有裨益。芡实虽然有很多作用，但也不能过量食用。
4、吃法：芡实通常做成芡实粥、山药薏米芡实粥、鸭肉芡实汤等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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