简单快速美白淡斑方法（简单快速美白）

小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于简单快速美白这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

1、牛奶浴：牛奶含有较多的营养成分，具有天然的保湿作用，还能有效美白，保持皮肤的弹性和光泽。做法：将牛奶和水按照1:1的比例混合，倒入浴缸中，洗澡。洗澡时，可以用手慢慢按摩皮肤，促进皮肤更好地吸收牛奶中的营养成分。

2、柠檬切片浴：柠檬中含有的维生素C可以抗氧化，分解黑色素，帮助美白肌肤。将柠檬片放入热水中，其中所含的精油就会散发出来，不仅加强了美白效果，还能让肌肤充满香味。做法：将新鲜柠檬切片，直接放入准备好的热水中。泡一会儿就可以洗澡了。

3、食疗美白全身：多种食物中含有的维生素和微量元素，有助于有效美白全身。

4、多喝水美白：每天喝2000毫升左右的温水，或者喝柠檬水，可以有效促进黑色素的分解，抑制色素细胞的活性，排除体内堆积的毒素，美白全身肌肤。

5、多吃含维生素C的食物：维生素C有很好的抗氧化作用，可以减少黑色素沉积，有助于美白肌肤。平时不妨多吃西红柿、猕猴桃、柠檬、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。

6、少吃油炸、辛辣食物：油炸、辛辣食物容易加速体内黑色素的沉淀，使皮肤越来越黑。想要全身美白，就要避免吃油炸和辛辣的食物。常见的咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、胡椒、辣椒、烧烤等等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。