导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于100米怎么跑这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于100米怎么跑这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、赛前做热身运动，绕场慢跑，让身体热身，然后调整呼吸，摄入足够的氧气。
2、开始时用你的脚趾。开始后，用前脚掌用力。到最后30米的时候，尽力往前冲，准备压线。
3、比赛开始后，身体前倾，重心前移，手臂像锯子一样摆动，要有力量和速度。
4、跑步的时候要自信，因为这样会激发你的斗志，充分调动你身体的能量，以最快的速度前进。
5、跑步的时候一定要有自己的节奏。不要忽慢忽快，会影响呼吸。另外，不要被外在的东西干扰。你应该专注于终点线。
6、跑步的时候不要把腿往上抬，这样会增加长腿停留的空间。你要把握好一个度，尽量用最少的努力和最短的时间前进。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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