刚挖的何首乌的正确吃法（何首乌的正确吃法）

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1、何首乌。是治疗白发的好东西。之所以会造成肝损伤，主要原因是使用不当。何首乌有生的和熟的。熟何首乌。是人工加工的，而生何首乌。是没有经过人工处理的，所以长期食用容易造成肝损伤。

2、对何首乌功效的解释主要集中在“滋补肝肾，益精血”。中医很早就认识到头发的生长与肝肾密切相关，这样才能“使头发成为血液”。也就是说，要调理好肝肾，头发自然就好了。何首乌是这方面的专家。

3、何首乌的正确吃法

4、生何首乌和制何首乌。一般来说，生何首乌是有毒的，所以大多数情况下，你可以选择泡水或者水煮。剂量不能太大，否则，有中毒的危险。制何首乌。可用于泡水或泡酒。

5、除此之外，它还可以用来煮粥，或与其他药材和配料一起炖汤。可以用的方法很多，具体要根据自己的体质和爱好来进行。

6、何首乌煮鸡蛋

7、【配料】:何首乌60g。和两个鸡蛋。调料：精盐、味精。

8、[练习]:

9、将何首乌洗净，浸泡，切片

10、放何首乌。在砂锅中，竹茹加水适量，放入鸡蛋，煮至鸡蛋熟，取出蛋壳，将鸡蛋、盐、味精放入锅中，煮一会，放入碗中。

11、【适合】:这道菜是何首乌做的。还有鸡蛋。何首乌。能滋补肝肾，益精血，乌发胡须。鸡蛋养心养血。一起使用，有滋补肝肾、益精乌发、安神养心、延缓衰老的功效。用于肝肾不足、精血不足、头发花白、早衰者。健康食品可以提高智力，延缓衰老，乌发。

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