导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于学习蛙泳这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。1
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于学习蛙泳这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、伸直双腿，双脚着地，模仿蛙泳，做收腿、翻身、蹬车的动作。练习的时候，眼睛要盯着腿。
2、模仿蛙泳、叠腿、转身、夹蹬，注意这个过程中的动作路线。慢慢收腿，边收边分，脚充分转动。练习的时候要注意慢收，快蹬，腿伸直的节奏。
3、用虎口捏住锻炼者的脚内侧，辅助收腿。
4、在水支撑板上做折叠、转身、踢腿的练习。转动和踢腿的练习。
5、吸气后身体前倾，双手伸直做划水运动。注意划水和呼吸之间的节奏。
6、当你的手臂侧下到与肩同宽时，开始呼气，准备抬头。
7、划臂结束时，头部已提离水面，张口吸气(这时胸腔内的空气需要全部排出)，下颌下的双手掌心斜对，继续第五个的动作。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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