导读 小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于什么时间锻炼最好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看
小伙伴们好，最近小跳发现有诸多的小伙伴们对于什么时间锻炼最好这个都颇为感兴趣的，那么小跳今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、下午三点到五点最好运动。此时人体的思维能力和灵敏度处于最佳状态，体内激素处于合理水平，适合运动。
2、不建议在早晨进行体育锻炼，这样会明显增加交感神经的兴奋性，同时由于早晨空腹血糖较低，容易引起低血糖。如果下午上班，晚饭后可以锻炼两个小时。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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