兰香子的功效 兰香子的功效与作用及*忌

降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]

丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时**血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

促进消化

兰香子[兰香子，学名明列子，为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。]含大量膳食纤维**肠壁肌肉的蠕动，活化肠道代谢机能，软化及**排便增加肠推率，避免粪便里的**及宿便等废物囤积于体内过久，影响身体机能及皮肤的美观，是肠道中*天然的清道夫，为人体进行*自然的体内环保。

减少胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]的吸收

优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白[脂蛋白(lipoprotein)是一类由富含固醇脂、甘油三酯的疏水性内核和由蛋白质、磷脂、胆固醇等组成的外壳构成的球状微粒。]的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

减肥瘦身

兰香子接触水或体内消化液[人体内对食物消化起作用的液体。]、种子表面的多糖类[多糖类(polysaccharide) 是构成生命的四大基本物质之一，广泛存在于高等植物、动物、微生物、地衣和海藻等中，如植物的种子、茎和叶组织、动物粘液、昆虫及甲壳动物的壳真菌、细菌的胞内胞外等。]不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀[解释1.]的特性、可有效的**空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重是饮食管理的*佳食材。

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