最近，和几个朋友在午餐时讨论的话题，其中一位说在网上看到吃海带补钙效果好的文章。文中指出，海带里面的钙含量很高，但只限于。可是，干海带怎么可能大量吃呢？如果用水泡或煮，一旦吸了水，钙含量就不算那么多了。因此，说吃海带补钙不是很科学的做法。此外，海带中所含的胶等可溶性膳食纤维还会妨碍钙的吸收，因为它们可以和钙形成牢固的复合物，裹挟着钙一起“穿肠而过”。但是海带也并不是毫无裨益，但它是典型的呈碱性食物，经常食用，有助于防止体内钙的流失。
您还可以搜索:海带可以补钙吗,海带能补钙吗 悟空问答,海带有没有补钙的作用,海带能补钙吗,海带补钙好吗,海带补钙吗,海带补钙的吗,海带补钙吗,海带补钙好不好,海带补钙效果好吗④
本文地址：[https://www.chuanchengzhongyi.com/detail/29431.html]
微信扫一扫 