花生酱三明治的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



花生酱三明治的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

花生酱三明治的做法,共10个步骤

1/10. 将牛油果,蕃茄切片

2/10. 鸡蛋打散,加入少许盐和黑胡椒碎

3/10. 鸡蛋煎好备用

4/10. 面包底下垫保鲜膜,在面包上挤出四季宝花生酱。用挤的太方便了!

5/10. 将花生酱抹均整片面包

6/10. 铺上紫菜,我用的是韩国大张薄的即食紫菜,每张剪成四块,我放了三片。

7/10. 铺上鸡蛋

8/10. 牛油果放在面包中间位置,横切面才漂亮,再铺上番茄、牛油果、紫菜、抹了花生酱的面包,保鲜膜包紧,吃的时候再切开享用。

9/10. 切面看起来很丰富吧?

10/10. 吃完早餐充满能量。

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