金丝小枣金丝小枣的功效与作用

比如说金丝小枣[金丝小枣，Ziziphus jujuba，鼠李科枣属的一种植物。]可以起到降低血压和降低胆固醇的效果，因为金丝小枣中所含有的一些维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的含量非常多，并且可以保持我们身体中细管的通透性，改善血液的循环，从而预防一些动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]的病症，还可以调节我们身体中的新陈代谢，提高我们身体的免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，金丝小枣还可以保护我们的肝功能，因为金丝小枣可以提高我们身体中细胞的吞噬能力，所以说在肝脏保护方面还有增强身体免疫力的方面，都有非常好的作用。而且金丝小枣中所含有的一些维生素c，也可以减少一些病菌对我们肝脏的侵害，还可以促进一些蛋白质的合成。

对于一些老年人[老年人，按照国际规定，65周岁以上的人确定为老年；在中国，60周岁以上的公民为老年人。]来说，骨质酥松[骨质疏松症是一种钙质由骨骼往血液净移动的矿物质流失现象，表面症状为骨质流失和骨组织破坏，从而导致骨质变得脆弱，大大增加骨折的可能性。]是不可避免的，但是适当的吃一些金丝小枣，就可以缓解骨质疏松的现象，因为老年人可能会出现一些经常性的骨质蔬松，还有就是对于一些在生长发育期的青少年，还有一些在经期的女性，都是非常容易[内容介绍前沿文化编著的《非常容易(附光盘中老年人看图学会电脑上网)》是一本专门针对中老年人初学电脑上网操作而精心编写的图书。]贫血的，但是这时候我们适当的吃一些金丝小枣的话，就可以起到补血的作用，还可以预防骨质疏松，对我们身体非常具有帮助的。适当的吃一些金丝小枣，还可以预防心血管疾病，因为金丝小枣中所含有的一些维生素可以改善我们血管的弹性，并且它还具有一定的药理作用，改善我们身体中血液的循环，增加脑和心脏的供血量。

以上就是小编为大家介绍金丝小枣的功效和作用，可以看出金丝小枣的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]非常高，而且它的功效和作用还是非常全面的，适当的吃一些对身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]是非常具有帮助的。

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