鹅肉的营养价值鹅肉有什么营养价值 鹅肉得营养价值

鹅肉有什么营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]

1、鹅肉可预防咳嗽病症，尤其对**感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎[慢性肾小球肾炎简称为慢性肾炎，系指蛋白尿、血尿、高血压、水肿为基本临床表现，起病方式各有不同，病情迁延，病变缓慢进展，可以不同程度肾功能减退，最终将发展为慢性肾衰竭的一组肾小球病。]、老年浮肿、肺气肿、哮喘咳痰有很好的**。

2、鹅肉含有丰富无机盐和维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]，特别是维生素E。

3、鹅肉的脂肪含量低，不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]的含量高，特别是亚麻酸[亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构**体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。]含量远远超过其他肉类。而且鹅肉的脂肪熔点也很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。

4、鹅肉能补虚益气，主治中气不足，消瘦乏力等症。

5、鹅肉属完全蛋白质，其中含有十多种氨基酸[氨基酸是羧酸碳**上的氢**被氨基取代后的化合物，氨基酸分子中含有氨基和羧基两种官能团。]，是人体生长发育所必需的。

鹅肉的营养价值

1.鹅肉是全价蛋白，即含有全部必需氨基酸的蛋白质，营养价值*高，能够补充人所需要的全部氨基酸。

2.鹅肉的脂肪含量约占20%，相比与其他肉类，鹅肉中的不饱和脂肪酸比例较高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。

3.鹅肉补虚益气，暖胃生津，口渴，乏力，气短，食欲不振可以食用鹅肉，可以补充营养。

4.鹅肉可以预防咳嗽，**感冒，缓解急慢性支气管炎，慢性肾炎，老年浮肿，适合在冬季进补。

5.鹅肉中含有的优质蛋白与不饱和脂肪酸，除了能补充营养之外，还能帮助人体增强免疫力，改善心血管系统，促进血栓的分解。

6.鹅肉性平、味甘；归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、**化痰，解铅毒等作用。特别适合冬季进补食用。

鹅肉不能和什么一起吃

鹅肉与鸭梨不可同食：同食产生不良生化反应，伤及肾脏。

鹅肉与鸡蛋不可同食：同食会产生不良生化反应，伤人元气。

鹅肉与柿子不能同食：同食严重时会导**亡，可以用绿豆水煎服解之。

鹅肉与香榧相克：据《本草纲目》称：“香榧性热，同鹅肉食生断节风。”由于香榧油中含多种醛类醇类（如坚果醛、坚果醇、榧树醛和新榧树醇等），同煮同食，这些成分可能与鹅肉的某些成分反应，产生不利于人体健康的化合物。痢疾患者忌食鹅肉：《本草纲目》云：“鹅，气味俱厚，发风发疮。因其病多湿热，得此湿热气壅。”古今医家及民间也将鹅肉视为发物，急慢性痢疾者都应忌食。

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