补肝宁心、敛汗生津、镇静催眠。酸枣仁，在中药里边它主要能够归肝胆心经，可以补肝宁心，还能够敛汗生津，常常用来治疗这种虚烦失眠，还有心慌，惊悸，多梦，体虚导致的多汗，造成的口渴，酸枣仁一般可以研末吞服，每次1.5到2克，也可以放到汤药里面去煎服，酸枣仁儿在煎服的时候可以给它打碎，这样能够更有利于煎出有效的成分，现代药理学研究发现，酸枣仁儿里面还有很多像总皂苷总黄酮生物碱等等这些物质，对镇静催眠有非常好的作用，所以酸枣仁儿是一个非常好的能够改善睡眠一个中药。
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