菜馍的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里



菜馍的做法家常做法怎么做好吃热量卡路里

菜馍的做法,共9个步骤

1/9. 菠菜一定要提前洗好 沥干水 拌菜时要先放油 搅匀后再放盐拌匀 先放油是为了让菜不出水 少出水

2/9. 醒好的面大小均匀的分开

3/9. 擀成薄薄的饼

4/9. 将拌好的菜均匀的铺在擀好的面饼上

5/9. 第二张擀好的皮盖好

6/9. 下锅开始烙 同时开始擀第二张皮

7/9. 我基本上擀好一张皮就要把锅里的馍翻个了 这个时间要根据自己实际情况来定

8/9. 两面都好以后盛出来放在案板或者篦子上 一定不能有水 之后烙好的第二第三都直接往上面摞着放

9/9. 吃的时候从第一张烙好的饼开始吃(菜饃又叫塌菜馍) 揭起上面的一层卷好即可享受美味

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