
一、鲈鱼含有丰富的优质蛋白质,含有的热量是比较低的,100克鲈鱼含有的热量大概在110卡左右,含有人体所需的多种氨基酸,矿物质和多种维生素,比较适合于一些脾胃虚弱,身体免疫力下降,缺少蛋白质的人群。
二、可以增强人体的免疫力,促进儿童的骨骼生长发育,产后乳汁分泌过少的人群也可以适当的多吃一点,鲈鱼可以促进乳汁的分泌。
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