成人BMI正常值18.5-23.9,BMI低于18.5则为超重,BMI超过24-27为超重,超过28-32为肥胖。体重指数超过32就属于过胖了。体重指数又称体重指数,是用体重的千克数除以身高米数的平方而得的数值。若体重过重过胖,会导致一系列疾病,常见的疾病有心衰、高血压、高血脂等,因此要积极控制体重,在饮食上要低蛋白、低脂肪、适当锻炼,可以骑电动车、跑步等有氧运动。推荐大家在日常生活中养成良好的饮食卫生习惯,多吃蔬菜水果,补充维生素,提高免疫力,每天适当锻炼身体,劳逸结合,增强抵抗力,可有效地减少疾病的发生。
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