怎么降肝火 降肝火

降肝火可以通过调整情绪的方式来达到改善的效果，也可以通过调整饮食的方式来改善，情况严重的还需要在医生指导下通过服用中成药物来调理，这样才可以达到改善身体情况的效果。

1、调整情绪：出现肝火旺盛的情况，大多数是由于情绪过于激动或者是心情烦躁的原因导致，一般可以通过调整好情绪的方式来改善，另外还要注意适当到户外放松心情，也有利于起到降肝火的效果。

2、调整饮食：在出现肝火旺盛的情况时，可以通过适当的吃一些降肝火的食物来达到改善的效果，比如黄瓜和苦瓜，以及绿茶、胡萝卜等，有利于改善患者的肝火旺盛情况。

3、中成药调理：如果通过以上方式没有达到降肝火的效果，或者是本身肝火旺盛就比较严重时，则需要配合中医通过服用中成药物来泻肝火，比如龙胆泻肝丸和丹栀逍遥散等药物。

日常生活中还要注意做好自身的护理工作，以及适当的参加体育锻炼来提高自身的体质，这样也可以起到辅助身体快速恢复的效果，同时还有利于身体健康。

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