六步教你如何修复冷冰冰的婚姻

　　许多婚姻很容易变得冷淡，如果他们在几年的普通生活后不被注意或不知道如何保持爱情。冷淡的婚姻有时会让人感到绝望，慢慢地婚姻成为两个人的枷锁。那么我们怎样才能修复一段冷淡的婚姻呢？

　　步骤1:远离对方

　　你最渴望和你的爱人进行心与心的交谈，但是你经常违背你的期望。此时对你来说最好的方法是什么都不做，但这是婚姻中最困难的事情。

　　虽然我们很害怕彼此孤立或不愿意靠近自己，但如果你想避免冻伤，你需要在他不断散发冷空气时退后一步。当你退后一步，你会发现你周围有“空气加热器”和“空调”，或者你可以打开窗户的只是窗外的春花。

　　另一方建造这堵冷墙只是为了让你远离。如果你后退一步，他知道你不会靠近他，可能会把冷墙夺回来。虽然你们之间的距离没有缩短，但你们之间的冷障已经减少了。

　　对你来说，这是修复婚姻的战略性放松。

　　步骤2:我是谁

　　然而，无论男女处于何种社会地位和职业，当我们在亲密关系中遭遇来自另一半的冷酷暴力或背叛时，我们感受到的痛苦是一样的，但每个人痛苦的原因和点是不同的，这就是我们和他人之间的差异。

　　我们必须做的是了解我们自己。每个人都有了解自己的方法。有些人看书、与他人交流、与他们的情感顾问交谈、听各种课程、冥想等等。方法并不重要，但重要的是找到属于你的镜子，知道你是谁。

教你如何修复冷淡婚姻的六个步骤

　　步骤3:探索真相，寻找改变的可能性

　　当你有时间冷静下来和自己呆在一起时，你就有机会反思自己。更重要的是，你应该允许自己继续你当前的困难和问题。

　　你的潜意识决定哪些原因会影响你或限制你，首先要接受它一直是真实的，但同时要看到你可以决定是否让它继续工作。你可以了解源头家庭，知道什么样的人和事在影响你，知道你经历了什么以及你如何理解它。

　　与此同时，我告诉自己，我是一个成年人，我能够也能够面对这一切。我可以重建这一切来重新解释生活的故事。我可以把一个指向悲剧的故事变成喜剧。因此，这个过程并不像追溯源头和找出责任人那么简单。我应该知道真相和调节开关在哪里。

　　步骤4:查找资源

　　尽管你的源家庭或多或少受到了伤害，但他们实际上一直在以他们的方式支持你，这取决于你是否愿意去看。

　　每个人都可以依靠自己。我们都可以独自在路上行走，我们也可以因为自己的变化影响他人或影响一段关系。只要我们发现自己的力量，找回自己的能量，在平静的状态中找到自己的理由，我们就会发现，在冰冷的婚姻中有许多我们以前觉得无法打破的鸿沟，有些地方厚，有些地方薄，还有突破的空间。

　　我们也有“空气加热器”和“空调”，它们有很多可用的能量，或者我们是火的组成部分。遗憾的是，许多朋友在找到资源之前就开始努力自救，有些朋友在没有远离问题时滥用资源。

　　步骤5:积极沟通

　　婚姻中的交流是有用的，也是不可避免的，但是交流不是一切。只有当我们了解自己的资源和问题，我们才能有效地开放沟通。有些人认为沟通是让对方接受自己的想法，但我想说这不是真正有效的沟通。有些人会被他们愤怒的爱人完全抹黑:\/信和QQ都被抹黑了，很难传递他们想对对方说的话。这是通信准备工作做得不够的信号。

　　如果我们能准备好耐心地面对与他人的交流，让他们说些什么，最重要的是，我们不要对交流的结果做任何假设。我们会发现交流并不像以前想象的那样困难，就像我们处于冷酷的暴力状态时一样。

　　冷战期间人们说的许多话不会通过大脑。就像这些武器一样，它们看起来又吵又闹。事实上，它们是冷酷暴力的加重版。这种交流被称为消极交流，而不是积极交流。

　　修复许多朋友婚姻的方法是死于沟通的环节，无论是过度沟通还是破坏性沟通。

　　步骤6:做正确的事

　　在婚姻中，我们经常习惯性地抓住对方做错了什么，或者责怪自己做了没有意义的事情。但是在婚姻修复的过程中，我们需要做正确的事情，做不降低分数或努力增加分数的事情。当我们都在热身的时候，我们会发现我们两个人的内在力量正在回归，然后我们就可以逐渐唤起我们的心理资本。如乐观、任性、自信、希望等。当我们重拾自信并重新点燃我们对生活的希望时，我们可以接受恢复进程正在向前推进，并相信我们的努力将带来良好的结果。只有当我们对未来充满信心时，我们才会相信我们再次遇见的爱人是更好的，我们打破冰墙的人也是更好的自己。这种婚姻修复是有意义的。

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